Ne pas perdre le fil du ping (saison 2, épisode 5) : la contre-initiative

LA CONTRE-INITIATIVE

Nous vous proposons les deux vidéos suivantes avec les conseils d'Enzo Angles dans lesquelles vous verrez comment bloquer des tops avec plus ou moins d'effets et améliorer votre réactivité en contre-initiative.

Apprendre le bloc du revers facilement

Comment progresser en contre-initiative en trois exercices

PHYSIQUE

Découvrez 3 exercices de préparation physique spécifiques au ping sans matériel qui vous permettront de travailler le bas du corps.